เต้นรำ เพื่อ ดูความคิด

Dancing : watching your thought while you are dancing

Cut out your thinking about "the past" your memories of someone dancing style.

Cut out your thinking about "the future" dont'worry about your ugly way dancing.

Pay attention to your body movement , free your mind , free your heart and keep watching your body.

This is vipassana during dancing.

Try to understand how your mind & heart working & influencing each other.

Try vegetarian food

Sea weed + sesami oil

Tofu

เกี๊ยวซ่าเจ

Happy Makha BooCha Day Full Moon

Full moon of the third month (Lunar calendar) every year is Makhaboocha Day.
1250 monks came back to see the great teacher Buddha ,
2552 years ago at Veruwan , Rajjakrut, Ancient india.
ที่ ร่มธรรม เป็นครั้งแรก ที่เรา เวียนเทียน รอบ พระพุทธรูปปางนาคปรก กลางแจ้ง ทั้งๆที่ยังทำไม่เสร็จ

ลงสู่ใจ ได้ปัญญา

จิง ชี่ เสิน

จิง = ลงสู่ใจ คิดสู่ใจ หรือ โอปนยิโก นั่นเอง

Jing = keep watching your Jitta , always awaring of your Jitta

If you think too much , stop that thinking and then calm down until your jitta is not shaking

If you think badly or glady, please calm down.

Don't think whenever your Jitta is working or shaking

Please think only when your Jitta is not working or stopping.

"จิตสงบปัญญาเกิด จิตเตลิดปัญญาหาย

เอาสติมาคุมจิตและคุมกาย ผ่อนคลาย สบายๆ ได้ปัญญา"

16 th Tea Party with Dr Woraphat

Practicing SATI by using Dialogue.

This time, many newcomers joined the party.

In the picture, they were sharing about what i just taught them on The 5 Piles (Khaun 5)

ตอนเช้า ก็ให้ รู้จัก ฐานกาย ฐานใจ ฐานคิด

และ พูดเรื่อง จิต สติ ความคิด

แยกแยะ จิต กับ ความคิด ออกจากกัน อย่าให้มีอิทธิพลต่อกัน
ปุถุชน ใช้ ความคิดและจิต พร้อมๆกัน แต่ พระอริยเจ้า ใช้ สติ ไปคุมความคิด และ แยกจิตออกมา จิตเลยว่างๆ

มือใหม่ ต้อง ให้เห็น ว่า จิต ความคิด ทำงานแยกกันอย่างไร ให้ได้สะก่อน